Odżywki na masę? Sięgnij po gainery
Wyrzeźbienie odpowiedniej sylwetki nie jest zadaniem tak łatwym i przyjemnym, jak początkowo mogłoby się wydawać. Wymaga bowiem wielkiego samozaparcia, zdyscyplinowania oraz czasu, spędzanego na intensywnych i wymagających treningach. Same ćwiczenia to jednak za mało, aby
Dobry gainer jest skuteczny i… smaczny!
Osoby chodzące regularnie na siłownie do zbudowania imponującej masy mięśniowej używają specjalnych odżywek nazywanych gainerami. Ich zadaniem jest dostarczenie organizmowi niezbędnych składników, które ulegają błyskawicznemu spalaniu w trakcie ćwiczeń. Chodzi przede wszystkim o białka i
Czym są odżywki „gainer”?
Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z suplementacją, mogą czasami czuć się niepewnie wśród dużej ilości odżywek o zróżnicowanym działaniu dostępnych w sklepach. Rozwiązaniem w takim przypadku mogą być gainery – odżywki o bogatym składzie,
Dla kogo gainer?
Przyrost suchej masy mięśniowej to cel każdego, kto rozpoczyna budowanie imponującej muskulatury. Niezbędna jest tutaj odpowiednia dieta, której stosowanie wymaga spożywania przynajmniej 5-6 posiłków dziennie. Białko i węglowodany W diecie osoby budującej masę powinno znaleźć
Gainery – mieszanka białek i węglowodanów
Każdy, kto poważnie myśli o profesjonalnym wyrzeźbieniu sylwetki, niejednokrotnie musiał spotkać się z informacjami o suplementach diety. Aby po nie sięgać, nie trzeba być kulturystą czy pełnoetatowym sportowcem. Ich stosowanie jest bowiem bezpieczne i ma
DZIAŁANIE GAINERÓW JAKIE ?
Kupując odzywki typu gainer musimy zwrócić przede wszystkim uwagę na ich jakość – nabywając bowiem tańsze zamienniki, możemy nie osiągnąć wymarzonych efektów. Każdy dobry gainer jest w stanie dostarczyć nam składników umożliwiających doskonałe funkcjonowanie nawet
Kilka słów o gainerach
Wielu sportowców, mimo częstych regularnych treningów i wysokobiałkowej diet,y ma trudności ze zbudowaniem wymarzonej masy mięśniowej. Są to przeważnie osoby o szczupłej budowie ciała, które łatwo tracą na wadze, jednak efekty ich wysiłków na siłowni
Gainer – raz a dobrze
Gainery to odżywki łączące substancje działające ochronnie, a jednocześnie wspierająco na układ mięśniowy i cały organizm. Polecane są szczególnie tym, u których budowa mięśni okupiona jest dużym wysiłkiem i koniecznością spożywania dużej ilości substancji odżywczych.
Czym są gainery?
Gainery to produkty dedykowany w szczególności do sportowców, które w swoim składzie zawierają przede wszystkim węglowodany, witaminy, białka i sole mineralne, które mogą stanowić nie tylko doskonałe uzupełnienie codziennej diety, ale również możliwość na skuteczne
Gainery czyli sposób na masę mięśniową
Gainery to mieszanki białek, węglowodanów, tłuszczów, witamin, minerałów i aminokwasów, które wspomagają budowanie masy mięśniowej. Uzupełniają one również dietę w makroskłdniki. Zażywa się je w zależności od braków w naszym odżywianiu. Można je stosować czasem
Co to są gainery
Wśród odżywek dla sportowców coraz większym zainteresowaniem cieszą się tak zwane gainery. Przyjrzyjmy się więc temu, czym dokładnie
Gainery, czyli kilka słów o odżywkach
Gainery to odżywki na masę, których podstawowym zadaniem jest dostarczenie organizmowi szybko przyswajalnej energii pod postacią cukrów, proporcjonalnej
Odżywki na masę? Sięgnij po gainery
Wyrzeźbienie odpowiedniej sylwetki nie jest zadaniem tak łatwym i przyjemnym, jak początkowo mogłoby się wydawać. Wymaga bowiem wielkiego samozaparcia, zdyscyplinowania oraz czasu, spędzanego na intensywnych i wymagających treningach. Same ćwiczenia to jednak za mało, aby
Dla kogo gainer?
Przyrost suchej masy mięśniowej to cel każdego, kto rozpoczyna budowanie imponującej muskulatury. Niezbędna jest tutaj odpowiednia dieta, której stosowanie wymaga spożywania przynajmniej 5-6 posiłków dziennie. Białko i węglowodany W diecie osoby budującej masę powinno znaleźć
Gainery – mieszanka białek i węglowodanów
Każdy, kto poważnie myśli o profesjonalnym wyrzeźbieniu sylwetki, niejednokrotnie musiał spotkać się z informacjami o suplementach diety. Aby po nie sięgać, nie trzeba być kulturystą czy pełnoetatowym sportowcem. Ich stosowanie jest bowiem bezpieczne i ma
DZIAŁANIE GAINERÓW JAKIE ?
Kupując odzywki typu gainer musimy zwrócić przede wszystkim uwagę na ich jakość – nabywając bowiem tańsze zamienniki, możemy nie osiągnąć wymarzonych efektów. Każdy dobry gainer jest w stanie dostarczyć nam składników umożliwiających doskonałe funkcjonowanie nawet
Kilka słów o gainerach
Wielu sportowców, mimo częstych regularnych treningów i wysokobiałkowej diet,y ma trudności ze zbudowaniem wymarzonej masy mięśniowej. Są to przeważnie osoby o szczupłej budowie ciała, które łatwo tracą na wadze, jednak efekty ich wysiłków na siłowni
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Street workout – co musisz o tym wiedzieć ?
Street workout, jak sama nazwa wskazuje polega na wykorzystaniu elementów miejskiej zabudowy do aktywności fizycznej.
Insulinooporność – czym jest i co musisz wiedzieć ?
Insulinooporność – czyli wrażliwość na insulinę, to część tzw. zespołu metabolicznego objawiająca się obniżeniem wrażliwości
Tuńczyk z puszki do treningu
Tuńczyk z puszki na stałe wpisał się w dietę sportowców, jest on źródłem białka oraz
Beta-alanina na zmęczenie
Często na drodze do ukończenia wysiłkowego treningu stoi zmęczenie. Osoby o słabej woli powinny zdecydować
Dlaczego warto stosować zielony jęczmień ?
W sklepach nie brakuje produktów, które pomagają nam skutecznie walczyć z wagą. Jednym z nich
Motywacja a plan treningowy
Tworzenie planu treningowego wydaje Ci się niepotrzebne? Jesteś przekonany, że wystarczy podejść do tematu żywiołowo
Co zrobić aby nie mieć kontuzji ?
Uprawiając sport lub inne ćwiczenia siłowe można nabawić się różnych kontuzji. Mogą to być bóle
Dieta dobra na wszystko
Im więcej naukowców bada tysiące przepisów na zupy z kurczaka z całego świata (w Polsce