Czym się kierować, wybierając gainer
Gainery cieszą się coraz większym zainteresowaniem osób, planujących rozpocząć swoją przygodę z kulturystyką. W odróżnieniu od standardowych odżywek białkowych te posiadają dodatkowo dużą zawartość energetycznych węglowodanów, a także wiele witamin i składników mineralnych. Jednocześnie rynek
Gainery, czyli kilka słów o odżywkach
Gainery to odżywki na masę, których podstawowym zadaniem jest dostarczenie organizmowi szybko przyswajalnej energii pod postacią cukrów, proporcjonalnej do nich porcji białka oraz tłuszczów. Tak skomponowana mieszanka pozwoli w bezpieczny i rozsądny sposób zbudować pożądaną
Co to są gainery
Wśród odżywek dla sportowców coraz większym zainteresowaniem cieszą się tak zwane gainery. Przyjrzyjmy się więc temu, czym dokładnie są te produkty. Zacząć należy od tego, że są one odżywkami białkowo-węglowodanowymi przeznaczonymi dla sportowców i kulturystów.
Gainery jako suplement diety
Podczas uprawiania sportu bardzo ważne jest, aby odpowiednio odżywiać nasz organizm. A dobrze zbilansowana dieta to dieta, wspierana przez właściwe suplementy. Bezpieczne, przebadane i polecane przez profesjonalistów, za jakich możemy tu uznać zarówno trenerów, jak
Jaka jest rola gainerów
Gainery cieszą się coraz większym zainteresowaniem nie tylko wśród sportowców, kulturystów oraz osób prowadzących aktywny tryb życia. Warto więc bliżej przyjrzeć się temu, jaka jest ich faktyczna rola w codziennej diecie. Podstawowym zadaniem gainerów –
Odżywki na masę? Sięgnij po gainery
Wyrzeźbienie odpowiedniej sylwetki nie jest zadaniem tak łatwym i przyjemnym, jak początkowo mogłoby się wydawać. Wymaga bowiem wielkiego samozaparcia, zdyscyplinowania oraz czasu, spędzanego na intensywnych i wymagających treningach. Same ćwiczenia to jednak za mało, aby
Dobry gainer jest skuteczny i… smaczny!
Osoby chodzące regularnie na siłownie do zbudowania imponującej masy mięśniowej używają specjalnych odżywek nazywanych gainerami. Ich zadaniem jest dostarczenie organizmowi niezbędnych składników, które ulegają błyskawicznemu spalaniu w trakcie ćwiczeń. Chodzi przede wszystkim o białka i
Czym są odżywki „gainer”?
Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z suplementacją, mogą czasami czuć się niepewnie wśród dużej ilości odżywek o zróżnicowanym działaniu dostępnych w sklepach. Rozwiązaniem w takim przypadku mogą być gainery – odżywki o bogatym składzie,
Dla kogo gainer?
Przyrost suchej masy mięśniowej to cel każdego, kto rozpoczyna budowanie imponującej muskulatury. Niezbędna jest tutaj odpowiednia dieta, której stosowanie wymaga spożywania przynajmniej 5-6 posiłków dziennie. Białko i węglowodany W diecie osoby budującej masę powinno znaleźć
Gainery – mieszanka białek i węglowodanów
Każdy, kto poważnie myśli o profesjonalnym wyrzeźbieniu sylwetki, niejednokrotnie musiał spotkać się z informacjami o suplementach diety. Aby po nie sięgać, nie trzeba być kulturystą czy pełnoetatowym sportowcem. Ich stosowanie jest bowiem bezpieczne i ma
PRZEZNACZENIE GAINERÓW
Kiedy powinienem zacząć przyjmować gainery? Odzywki tego typu są przeznaczone dla osób dbających o swoją muskulaturę, które chcą
Odżywka gainer – jej skład i zalety
W poszukiwaniu dobrego suplementu, wspierającego nasz organizm podczas wyczerpujących treningów, warto zwrócić uwagę na jedno z nowszych osiągnięć
Czym się kierować, wybierając gainer
Gainery cieszą się coraz większym zainteresowaniem osób, planujących rozpocząć swoją przygodę z kulturystyką. W odróżnieniu od standardowych odżywek białkowych te posiadają dodatkowo dużą zawartość energetycznych węglowodanów, a także wiele witamin i składników mineralnych. Jednocześnie rynek
689 
Gainery jako suplement diety
Podczas uprawiania sportu bardzo ważne jest, aby odpowiednio odżywiać nasz organizm. A dobrze zbilansowana dieta to dieta, wspierana przez właściwe suplementy. Bezpieczne, przebadane i polecane przez profesjonalistów, za jakich możemy tu uznać zarówno trenerów, jak
Jaka jest rola gainerów
Gainery cieszą się coraz większym zainteresowaniem nie tylko wśród sportowców, kulturystów oraz osób prowadzących aktywny tryb życia. Warto więc bliżej przyjrzeć się temu, jaka jest ich faktyczna rola w codziennej diecie. Podstawowym zadaniem gainerów –
Odżywki na masę? Sięgnij po gainery
Wyrzeźbienie odpowiedniej sylwetki nie jest zadaniem tak łatwym i przyjemnym, jak początkowo mogłoby się wydawać. Wymaga bowiem wielkiego samozaparcia, zdyscyplinowania oraz czasu, spędzanego na intensywnych i wymagających treningach. Same ćwiczenia to jednak za mało, aby
Dobry gainer jest skuteczny i… smaczny!
Osoby chodzące regularnie na siłownie do zbudowania imponującej masy mięśniowej używają specjalnych odżywek nazywanych gainerami. Ich zadaniem jest dostarczenie organizmowi niezbędnych składników, które ulegają błyskawicznemu spalaniu w trakcie ćwiczeń. Chodzi przede wszystkim o białka i
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Street workout – co musisz o tym wiedzieć ?
Street workout, jak sama nazwa wskazuje polega na wykorzystaniu elementów miejskiej zabudowy do aktywności fizycznej.
Insulinooporność – czym jest i co musisz wiedzieć ?
Insulinooporność – czyli wrażliwość na insulinę, to część tzw. zespołu metabolicznego objawiająca się obniżeniem wrażliwości
Tuńczyk z puszki do treningu
Tuńczyk z puszki na stałe wpisał się w dietę sportowców, jest on źródłem białka oraz
Beta-alanina na zmęczenie
Często na drodze do ukończenia wysiłkowego treningu stoi zmęczenie. Osoby o słabej woli powinny zdecydować
Dlaczego warto stosować zielony jęczmień ?
W sklepach nie brakuje produktów, które pomagają nam skutecznie walczyć z wagą. Jednym z nich
Motywacja a plan treningowy
Tworzenie planu treningowego wydaje Ci się niepotrzebne? Jesteś przekonany, że wystarczy podejść do tematu żywiołowo
Co zrobić aby nie mieć kontuzji ?
Uprawiając sport lub inne ćwiczenia siłowe można nabawić się różnych kontuzji. Mogą to być bóle
Dieta dobra na wszystko
Im więcej naukowców bada tysiące przepisów na zupy z kurczaka z całego świata (w Polsce