Gainery- dobre odżywki na masę
Gainery to skuteczne odżywki mające przyspieszyć przybieranie masy mięśniowej. Są preferowane szczególnie tym, dla których inne odżywki tego typu są niewystarczające. Jeśli chodzi o skład, to są to odżywki węglowodanowo-białkowe. Tego typu odżywki składają się
Buduj masę z gainerem!
Chcąc zbudować masę, najlepiej jest sięgnąć po gainery. Gainer, czyli węglowodanowo-białkowa odżywka na masę, w swoim składzie zawiera również witaminy oraz makro- i mikroelementy. Gainery polecane są w szczególności szczupłym osobom, które mają trudności z
Czym naprawdę są gainery?
Gainery to stosunkowo nowy produkt na rynku suplementów oraz odżywek – ich działanie jednak jest tak szerokie, ze chętnie wykorzystywane są one zarówno przez zawodowych sportowców, jak i osoby aktywne, które pragną kompleksowo dbać o
PRZEZNACZENIE GAINERÓW
Kiedy powinienem zacząć przyjmować gainery? Odzywki tego typu są przeznaczone dla osób dbających o swoją muskulaturę, które chcą zmaksymalizować efekty własnego wysiłku. Trudno jest zastąpić gainery w walce o piękną, umięśnioną sylwetkę. Szczególnie są one
Odżywka gainer – jej skład i zalety
W poszukiwaniu dobrego suplementu, wspierającego nasz organizm podczas wyczerpujących treningów, warto zwrócić uwagę na jedno z nowszych osiągnięć w dziedzinie dietetyki i suplementacji. To gainer, łączący w sobie siłę i energię, a także staje się
Czym się kierować, wybierając gainer
Gainery cieszą się coraz większym zainteresowaniem osób, planujących rozpocząć swoją przygodę z kulturystyką. W odróżnieniu od standardowych odżywek białkowych te posiadają dodatkowo dużą zawartość energetycznych węglowodanów, a także wiele witamin i składników mineralnych. Jednocześnie rynek
Gainery, czyli kilka słów o odżywkach
Gainery to odżywki na masę, których podstawowym zadaniem jest dostarczenie organizmowi szybko przyswajalnej energii pod postacią cukrów, proporcjonalnej do nich porcji białka oraz tłuszczów. Tak skomponowana mieszanka pozwoli w bezpieczny i rozsądny sposób zbudować pożądaną
Co to są gainery
Wśród odżywek dla sportowców coraz większym zainteresowaniem cieszą się tak zwane gainery. Przyjrzyjmy się więc temu, czym dokładnie są te produkty. Zacząć należy od tego, że są one odżywkami białkowo-węglowodanowymi przeznaczonymi dla sportowców i kulturystów.
Gainery jako suplement diety
Podczas uprawiania sportu bardzo ważne jest, aby odpowiednio odżywiać nasz organizm. A dobrze zbilansowana dieta to dieta, wspierana przez właściwe suplementy. Bezpieczne, przebadane i polecane przez profesjonalistów, za jakich możemy tu uznać zarówno trenerów, jak
Jaka jest rola gainerów
Gainery cieszą się coraz większym zainteresowaniem nie tylko wśród sportowców, kulturystów oraz osób prowadzących aktywny tryb życia. Warto więc bliżej przyjrzeć się temu, jaka jest ich faktyczna rola w codziennej diecie. Podstawowym zadaniem gainerów –
Insulinooporność – czym jest i co musisz wiedzieć ?
Insulinooporność – czyli wrażliwość na insulinę, to część tzw. zespołu metabolicznego objawiająca się obniżeniem wrażliwości organizmy na insulinę,
Tuńczyk z puszki do treningu
Tuńczyk z puszki na stałe wpisał się w dietę sportowców, jest on źródłem białka oraz zdrowych tłuszczów. Tuńczyk
Gainery- dobre odżywki na masę
Gainery to skuteczne odżywki mające przyspieszyć przybieranie masy mięśniowej. Są preferowane szczególnie tym, dla których inne odżywki tego typu są niewystarczające. Jeśli chodzi o skład, to są to odżywki węglowodanowo-białkowe. Tego typu odżywki składają się
PRZEZNACZENIE GAINERÓW
Kiedy powinienem zacząć przyjmować gainery? Odzywki tego typu są przeznaczone dla osób dbających o swoją muskulaturę, które chcą zmaksymalizować efekty własnego wysiłku. Trudno jest zastąpić gainery w walce o piękną, umięśnioną sylwetkę. Szczególnie są one
Odżywka gainer – jej skład i zalety
W poszukiwaniu dobrego suplementu, wspierającego nasz organizm podczas wyczerpujących treningów, warto zwrócić uwagę na jedno z nowszych osiągnięć w dziedzinie dietetyki i suplementacji. To gainer, łączący w sobie siłę i energię, a także staje się
Czym się kierować, wybierając gainer
Gainery cieszą się coraz większym zainteresowaniem osób, planujących rozpocząć swoją przygodę z kulturystyką. W odróżnieniu od standardowych odżywek białkowych te posiadają dodatkowo dużą zawartość energetycznych węglowodanów, a także wiele witamin i składników mineralnych. Jednocześnie rynek
Gainery, czyli kilka słów o odżywkach
Gainery to odżywki na masę, których podstawowym zadaniem jest dostarczenie organizmowi szybko przyswajalnej energii pod postacią cukrów, proporcjonalnej do nich porcji białka oraz tłuszczów. Tak skomponowana mieszanka pozwoli w bezpieczny i rozsądny sposób zbudować pożądaną
Insulinooporność – czym jest i co musisz wiedzieć ?
Insulinooporność – czyli wrażliwość na insulinę, to część tzw. zespołu metabolicznego objawiająca się obniżeniem wrażliwości
Tuńczyk z puszki do treningu
Tuńczyk z puszki na stałe wpisał się w dietę sportowców, jest on źródłem białka oraz
Beta-alanina na zmęczenie
Często na drodze do ukończenia wysiłkowego treningu stoi zmęczenie. Osoby o słabej woli powinny zdecydować
Dlaczego warto stosować zielony jęczmień ?
W sklepach nie brakuje produktów, które pomagają nam skutecznie walczyć z wagą. Jednym z nich
Motywacja a plan treningowy
Tworzenie planu treningowego wydaje Ci się niepotrzebne? Jesteś przekonany, że wystarczy podejść do tematu żywiołowo
Co zrobić aby nie mieć kontuzji ?
Uprawiając sport lub inne ćwiczenia siłowe można nabawić się różnych kontuzji. Mogą to być bóle
Dieta dobra na wszystko
Im więcej naukowców bada tysiące przepisów na zupy z kurczaka z całego świata (w Polsce
Testosteron czym jest ?
Testosteron jest to hormon, który posiadają zarówno mężczyźni jak i kobiety lecz w niewielkich ilościach.
Dieta w treningu
Kiedy już zaczynamy ćwiczyć na siłowni najczęściej zapominamy o najistotniejszej rzeczy jaka występuję w treningu