Czym naprawdę są gainery?

Gainery to stosunkowo nowy produkt na rynku suplementów oraz odżywek – ich działanie jednak jest tak…

Continue Reading

Buduj masę z gainerem!

Chcąc zbudować masę, najlepiej jest sięgnąć po gainery. Gainer, czyli węglowodanowo-białkowa odżywka na masę, w swoim…

Continue Reading

Gainery- dobre odżywki na masę

Gainery to skuteczne odżywki mające przyspieszyć przybieranie masy mięśniowej. Są preferowane szczególnie tym, dla których inne…

Continue Reading

Street workout – co musisz o tym wiedzieć ?

Street workout, jak sama nazwa wskazuje polega na wykorzystaniu elementów miejskiej zabudowy do aktywności fizycznej. Wykonuje…

Continue Reading

Insulinooporność – czym jest i co musisz wiedzieć ?

Insulinooporność – czyli wrażliwość na insulinę, to część tzw. zespołu metabolicznego objawiająca się obniżeniem wrażliwości organizmy…

Continue Reading

Tuńczyk z puszki do treningu

Tuńczyk z puszki na stałe wpisał się w dietę sportowców, jest on źródłem białka oraz zdrowych…

Continue Reading

Beta-alanina na zmęczenie

Często na drodze do ukończenia wysiłkowego treningu stoi zmęczenie. Osoby o słabej woli powinny zdecydować się…

Continue Reading

Dlaczego warto stosować zielony jęczmień ?

W sklepach nie brakuje produktów, które pomagają nam skutecznie walczyć z wagą. Jednym z nich są…

Continue Reading

Motywacja a plan treningowy

Tworzenie planu treningowego wydaje Ci się niepotrzebne? Jesteś przekonany, że wystarczy podejść do tematu żywiołowo i…

Continue Reading

Co zrobić aby nie mieć kontuzji ?

Uprawiając sport lub inne ćwiczenia siłowe można nabawić się różnych kontuzji. Mogą to być bóle nóg,…

Continue Reading