Dla kogo dobry będzie gainer
- 304 Views
- Redaktor dolbud.com.pl
- 16 lipca 2019
- Baza informacji o gainerach
Gainer to złożony suplement. Zawiera wiele różnych składników, chociaż jego podstawą jest zestaw węglowodanów i białek. Oprócz nich w takiej odżywce można często znaleźć witaminy, jak też mikro- i makroelementy.
Taki suplement będzie głównie odpowiedzialny za wzrost masy mięśniowej. Nadaje się więc do stosowania wtedy, gdy w grę będzie wchodzić wzmożony trening fizyczny całego ciała, którego celem będzie ukształtowanie sylwetki i wyrzeźbienie mięśni. Za pomocą takiego suplementu można zyskać więcej energii, jak również cieszyć się lepszą sprawnością fizyczną. Po gainery mogą więc sięgnąć także te osoby, które przeszły długą chorobę, jaka w znacznym stopniu przyczyniła się do osłabienia ich organizmu.
Stosowanie gainerów możliwe jest zarówno przed treningiem, jak i po jego zakończeniu. Dzięki niemu maksymalnie wzrasta czystej masa mięśniowa. Przyczynia się on również do stymulacji wagi. Ich niewątpliwą zaletą jest możliwość szybkiego przygotowania do spożycia – wystarczy zmieszać je z wodą lub sokiem owocowym.

- 11 stycznia 2021
Street workout – co musisz o tym wiedzieć ?
- 9 października 2020
Insulinooporność – czym jest i co musisz wiedzieć ?
- 6 sierpnia 2020
Tuńczyk z puszki do treningu
- 24 czerwca 2020
Street workout – co musisz o tym wiedzieć ?
Insulinooporność – czym jest i co musisz wiedzieć ?
Tuńczyk z puszki do treningu
Beta-alanina na zmęczenie
Dlaczego warto stosować zielony jęczmień ?
Motywacja a plan treningowy
Co zrobić aby nie mieć kontuzji ?
Dieta dobra na wszystko