Gainery – mieszanka białek i węglowodanów

Każdy, kto poważnie myśli o profesjonalnym wyrzeźbieniu sylwetki, niejednokrotnie musiał spotkać się z informacjami o suplementach diety. Aby po nie sięgać, nie trzeba być kulturystą czy pełnoetatowym sportowcem. Ich stosowanie jest bowiem bezpieczne i ma zbawienny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. A przecież dobrze zbilansowana dieta, obok ćwiczeń fizycznych, jest podstawą dbania o nasze ciało. Ograniczając się jednak wyłącznie do spożywania naturalnych produktów, nie zapewnimy mu wszystkich wartości odżywczych w takich dawkach, jakich w momencie wzmożonej aktywności będzie ono potrzebowało. Dlatego wszystkim tym, u których zapotrzebowanie na energię oraz inne składniki odżywcze jest wzmożone (mowa tu nie tylko o sportowcach, ale i o osobach, pracujących fizycznie), poleca się przyjmowanie gainerów. Są to mieszanki, zawierające odpowiednie proporcje przede wszystkim białek oraz węglowodanów, wspomaganych przez niewielkie ilości tłuszczy oraz witaminy i minerały. A wszystko po to, by wspomagać organizmy tak sportowców, jak i miłośników zdrowego stylu życia.