Street workout – co musisz o tym wiedzieć ?
- 450 Views
- Redaktor dolbud.com.pl
- 11 stycznia 2021
- Baza informacji o gainerach
Street workout, jak sama nazwa wskazuje polega na wykorzystaniu elementów miejskiej zabudowy do aktywności fizycznej. Wykonuje się w nim ćwiczenia głównie kalisteniczne. Bardzo popularny jest zwłaszcza w krajach byłego Związku Radzieckiego, choć ostatnimi czasy obiekty przeznaczone tego typu aktywności popularne stają się także na zachodzie Europy. Należy do sportów ogólnorozwojowych, co oznacza, że rozwija całe ciało, przynajmniej na początku. Taka forma przydatna jest, żeby przyzwyczaić mięśnie do wysiłku i wzmocnić je przed wyzwaniami, jakie staną przed nimi w późniejszych etapach, pozwoli to zapobiec kontuzjom oraz ułatwić dalszy rozwój. Jak wspomni każdy zajmujący się tym sportem, najważniejsze są w nim podstawy. Bez ich opanowania nie ma co myśleć o zagłębianiu się dalej w niego. Nie należy też się demotywować słabą wydajnością w przypadku osób, dla których będzie to jedno z pierwszych poważnych styczności z aktywnością fizyczną. Ważna jest determinacja, systematyczność i zauważanie nawet małych postępów.

- 7 kwietnia 2022
Co to są gainery
- 6 marca 2022
Gainery, czyli kilka słów o odżywkach
- 4 lutego 2022
Czym się kierować, wybierając gainer
- 6 stycznia 2022
Co to są gainery
Gainery, czyli kilka słów o odżywkach
Czym się kierować, wybierając gainer
Gainery jako suplement diety
Jaka jest rola gainerów
PRZEZNACZENIE GAINERÓW
Odżywka gainer – jej skład i zalety
Czym naprawdę są gainery?