Street workout – co musisz o tym wiedzieć ?
- 102 Views
- Redaktor dolbud.com.pl
- 11 stycznia 2021
- Baza informacji o gainerach
Street workout, jak sama nazwa wskazuje polega na wykorzystaniu elementów miejskiej zabudowy do aktywności fizycznej. Wykonuje się w nim ćwiczenia głównie kalisteniczne. Bardzo popularny jest zwłaszcza w krajach byłego Związku Radzieckiego, choć ostatnimi czasy obiekty przeznaczone tego typu aktywności popularne stają się także na zachodzie Europy. Należy do sportów ogólnorozwojowych, co oznacza, że rozwija całe ciało, przynajmniej na początku. Taka forma przydatna jest, żeby przyzwyczaić mięśnie do wysiłku i wzmocnić je przed wyzwaniami, jakie staną przed nimi w późniejszych etapach, pozwoli to zapobiec kontuzjom oraz ułatwić dalszy rozwój. Jak wspomni każdy zajmujący się tym sportem, najważniejsze są w nim podstawy. Bez ich opanowania nie ma co myśleć o zagłębianiu się dalej w niego. Nie należy też się demotywować słabą wydajnością w przypadku osób, dla których będzie to jedno z pierwszych poważnych styczności z aktywnością fizyczną. Ważna jest determinacja, systematyczność i zauważanie nawet małych postępów.

- 22 lutego 2021
Gainery- dobre odżywki na masę
- 11 stycznia 2021
Street workout – co musisz o tym wiedzieć ?
- 9 października 2020
Insulinooporność – czym jest i co musisz wiedzieć ?
- 6 sierpnia 2020
Gainery- dobre odżywki na masę
Street workout – co musisz o tym wiedzieć ?
Insulinooporność – czym jest i co musisz wiedzieć ?
Tuńczyk z puszki do treningu
Beta-alanina na zmęczenie
Dlaczego warto stosować zielony jęczmień ?
Motywacja a plan treningowy
Co zrobić aby nie mieć kontuzji ?