Tuńczyk z puszki do treningu
- 302 Views
- Redaktor dolbud.com.pl
- 6 sierpnia 2020
- Baza informacji o gainerach
Tuńczyk z puszki na stałe wpisał
się w dietę sportowców, jest on źródłem białka oraz zdrowych tłuszczów. Tuńczyk
przede wszystkim jest źródłem łatwo – przyswajalnego białka, które jest bardzo
potrzebne przy ćwiczeniach fizycznych. O dobrych walorach tuńczyka wypowie się
zarówno, bokser, biegacz, jak i kulturysta, gdyż zawartość procentowa białka w
mięsie tuńczyka to aż 20%.
Pomimo świetnego składu, opinię o tuńczyku są jednak podzielone. Przeciwnicy
tuńczyka twierdzą, że ryba jest szkodliwa ze względu na dużą zawartość rtęci i
ołowiu. Badania wykazują, że ryby pomimo zawartości znikomej ilości ołowiu i
rtęci są znakomitym źródłami białek i kwasów omega- Jedzenie kilku puszek
tuńczyka w miesiącu nie powinno nikomu zaszkodzić, a z całą pewnością pomoże w
diecie. Tuńczyka trzeba również umieć wybrać ze sklepowej półki. Ważne jest,
aby czytać, co znajduje się na etykiecie i przed kupnem zastanowić się, czy
tuńczyk jest wysokiej jakości. Są firmy oferujące tuńczyka w najlepszej
jakości, niestety rynek przepełniony jest odpadami, które nie są tak dobre dla
naszego organizmu.

- 22 lutego 2021
Gainery- dobre odżywki na masę
- 11 stycznia 2021
Street workout – co musisz o tym wiedzieć ?
- 9 października 2020
Insulinooporność – czym jest i co musisz wiedzieć ?
- 6 sierpnia 2020
Gainery- dobre odżywki na masę
Street workout – co musisz o tym wiedzieć ?
Insulinooporność – czym jest i co musisz wiedzieć ?
Tuńczyk z puszki do treningu
Beta-alanina na zmęczenie
Dlaczego warto stosować zielony jęczmień ?
Motywacja a plan treningowy
Co zrobić aby nie mieć kontuzji ?