Co zrobić aby nie mieć kontuzji ?
- 473 Views
- Redaktor dolbud.com.pl
- 28 lutego 2020
- Baza informacji o gainerach
Uprawiając sport lub inne ćwiczenia siłowe można nabawić się różnych kontuzji. Mogą to być bóle nóg, rąk, kręgosłupa. W tym artykule przedstawiony zostanie tak zwany łokieć tenisisty. Czym się objawia i co to jest? Pewnie dużo osób myśli, że na tą chorobę chorują tylko osoby grające w tenisa. Niestety to nie prawda. Schorzenie to dotyczy osób, które codziennie pracują przy monitorze komputera. Występują w postaci momencie, kiedy wykonuje się ciągle ten sam ruch, np pisanie na klawiaturze itp. Jakie są objawy tej dolegliwości? Na pewno głównym objawem jest pojawiający się ból z boku łokcia, po stronie zewnęrznej i występuje najczęściej przy ruchach nadgarstków. Jeśli ktoś zauważył u siebie takie dolegliwości to jak najszybciej powinien udać się do lekarza ortopedy w celu rozpoczęcia leczenia. Nie powinno się tego bagatelizować. W jakich sytuacjach występuje ból? Przy zginaniu ręki, prostowaniu nadgarstka oraz przy podawaniu ręki. Jakie są metody leczenia? Obecnie skutecznym sposobem do walki z chorobą są fale uderzeniowe i wstrzykiwaniem osocza bogatopłytkowego.

- 22 lutego 2021
Gainery- dobre odżywki na masę
- 11 stycznia 2021
Street workout – co musisz o tym wiedzieć ?
- 9 października 2020
Insulinooporność – czym jest i co musisz wiedzieć ?
- 6 sierpnia 2020
Gainery- dobre odżywki na masę
Street workout – co musisz o tym wiedzieć ?
Insulinooporność – czym jest i co musisz wiedzieć ?
Tuńczyk z puszki do treningu
Beta-alanina na zmęczenie
Dlaczego warto stosować zielony jęczmień ?
Motywacja a plan treningowy
Co zrobić aby nie mieć kontuzji ?