Działanie gainerów

Gainery biją rekordy swojej popularności i wiele osób sięga po nie, nie wiedząc tak naprawdę o tym, jakie jest ich przeznaczenie. Z tego też powodu produkty te stosują sportowcy, kulturyści, ale też osoby, które po prostu chcą zgubić zbędne kilogramy i zamieniają tradycyjne posiłki na porcję gainera. Zobaczmy więc, jakie jest ich faktyczne przeznaczenie. Przede wszystkim jest to produkt, który ma na celu – ze względu na wysoką zawartość białka – rozbudowanie tkanki mięśniowej. Jeśli więc nie ćwiczymy intensywnie, produkt ten może dostarczyć nam kilku dodatkowych kilogramów tam, gdzie nie chcemy (zwłaszcza, że węglowodany są tu jednym z głównych składników). Jednocześnie pamiętajmy o tym, że i przyrost mięśni może nie być taki, jaki oczekujemy, jeśli dodatkowo nie zastosujemy odpowiedniej diety. Warto wiedzieć także o tym, że gainery przyczyniają się lepszej wydolności organizmu, a ponadto uzupełniają w organizmie poziom witamin, miro oraz makroelementów – co może być korzystne np. po przejściu długotrwałej i osłabiającej organizm choroby.