Działanie gainerów
- 360 Views
- Redaktor dolbud.com.pl
- 3 czerwca 2019
- Baza informacji o gainerach
Gainery biją rekordy swojej popularności i wiele osób sięga po nie, nie wiedząc tak naprawdę o tym, jakie jest ich przeznaczenie. Z tego też powodu produkty te stosują sportowcy, kulturyści, ale też osoby, które po prostu chcą zgubić zbędne kilogramy i zamieniają tradycyjne posiłki na porcję gainera. Zobaczmy więc, jakie jest ich faktyczne przeznaczenie. Przede wszystkim jest to produkt, który ma na celu – ze względu na wysoką zawartość białka – rozbudowanie tkanki mięśniowej. Jeśli więc nie ćwiczymy intensywnie, produkt ten może dostarczyć nam kilku dodatkowych kilogramów tam, gdzie nie chcemy (zwłaszcza, że węglowodany są tu jednym z głównych składników). Jednocześnie pamiętajmy o tym, że i przyrost mięśni może nie być taki, jaki oczekujemy, jeśli dodatkowo nie zastosujemy odpowiedniej diety. Warto wiedzieć także o tym, że gainery przyczyniają się lepszej wydolności organizmu, a ponadto uzupełniają w organizmie poziom witamin, miro oraz makroelementów – co może być korzystne np. po przejściu długotrwałej i osłabiającej organizm choroby.

- 22 lutego 2021
Gainery- dobre odżywki na masę
- 11 stycznia 2021
Street workout – co musisz o tym wiedzieć ?
- 9 października 2020
Insulinooporność – czym jest i co musisz wiedzieć ?
- 6 sierpnia 2020
Gainery- dobre odżywki na masę
Street workout – co musisz o tym wiedzieć ?
Insulinooporność – czym jest i co musisz wiedzieć ?
Tuńczyk z puszki do treningu
Beta-alanina na zmęczenie
Dlaczego warto stosować zielony jęczmień ?
Motywacja a plan treningowy
Co zrobić aby nie mieć kontuzji ?