Trenujesz? Wybierz gainery
- 379 Views
- Redaktor dolbud.com.pl
- 13 sierpnia 2019
- Baza informacji o gainerach
Jeśli rozpoczynasz przygodę z kulturystyką, powinieneś poszerzyć swoją dietę w specjalne środki wspomagające efekty regularnych treningów siłowych. Warto zamiast o tradycyjnych odżywkach sportowych, pomyśleć o tym, by wybrać gainery – preparaty o szerszym zastosowaniu. Gainery jako podstawę mają nie tylko białko, ale i węglowodany. Oczywiście nie brakuje w nich i dodatkowych witamin oraz składników mineralnych wspomagających działanie preparatu.
Białkowo-węglowodanowy charakter gainerów sprawia, że preparaty te nie tylko wpływają na szybki i bezpieczny przyrost masy mięśniowej – za co odpowiada wysoka zawartość białka – ale również w wyraźny sposób uzupełniają poziom energii oraz pomagają w regeneracji organizmu po ciężkim treningu. Co więcej, gainery można zastosować od czasu do czasu jako zamiennik pełnowartościowego posiłku, co jest bardzo wygodne, gdy jesteśmy cały dzień poza domem. Warto je też stosować po wyczerpujących, długich chorobach, by szybko przywrócić organizm do pełni sił.

- 22 lutego 2021
Gainery- dobre odżywki na masę
- 11 stycznia 2021
Street workout – co musisz o tym wiedzieć ?
- 9 października 2020
Insulinooporność – czym jest i co musisz wiedzieć ?
- 6 sierpnia 2020
Gainery- dobre odżywki na masę
Street workout – co musisz o tym wiedzieć ?
Insulinooporność – czym jest i co musisz wiedzieć ?
Tuńczyk z puszki do treningu
Beta-alanina na zmęczenie
Dlaczego warto stosować zielony jęczmień ?
Motywacja a plan treningowy
Co zrobić aby nie mieć kontuzji ?