Kiedy przydatne są gainery?
- 558 Views
- Redaktor dolbud.com.pl
- 16 sierpnia 2019
- Baza informacji o gainerach
Gainerami nazywamy substancje odżywcze dedykowane dla sportowców, którzy w krótkim czasie pragną zbudować wartościową masę mięśniową. Gainery stosowane są głównie przez sportowców, którzy posiadają szczupłą budowę ciała, jednak cenione są także przez osoby, które trenują sporty wytrzymałościowe – produkty te zawierają dużą ilość łatwo przyswajalnych aminokwasów. Gainery przydają się w wielu sytuacjach – ze względu na podwyższoną ilość węglowodanów doskonale symulują procesy anaboliczne. Kolejnym istotnym aspektem regularnego przyjmowania gainerów jest oczywiście hamowanie procesów katabolicznych, czyli takich, które powodują rozpad mięśni oraz zahamowanie ich rozbudowy. Gainery zdecydowanie zalecane są również osobom, które dopiero co rozpoczęły przygodę z regularnymi treningami, ale pragną szybko i skutecznie budować masę mięśniową. Gainery zalecane są również przez doświadczonych dietetyków, szczególnie w sytuacjach, kiedy w organizmie brakuje białka oraz węglowodanów, a dieta jest niepełna.

- 22 lutego 2021
Gainery- dobre odżywki na masę
- 11 stycznia 2021
Street workout – co musisz o tym wiedzieć ?
- 9 października 2020
Insulinooporność – czym jest i co musisz wiedzieć ?
- 6 sierpnia 2020
Gainery- dobre odżywki na masę
Street workout – co musisz o tym wiedzieć ?
Insulinooporność – czym jest i co musisz wiedzieć ?
Tuńczyk z puszki do treningu
Beta-alanina na zmęczenie
Dlaczego warto stosować zielony jęczmień ?
Motywacja a plan treningowy
Co zrobić aby nie mieć kontuzji ?