Inteligentna suplementacja odżywkami typu gainer

Gainer to odpowiedź na dzisiejsze czasy. Mało kto z nas może przecież w całości poświęcić się treningom. Pracujemy, wychowujemy dzieci, nie raz cały dzień spędzamy aktywnie, co wpływa na znaczne zużycie naszego potencjału energetycznego. Kiedy po południu przychodzi czas na trening – nasz organizm nie ma już siły na ciężką pracę, nie mówiąc o rozbudowie mięśni.
Gainer to unikatowe połączenie odżywki białkowej z węglowodanami. W zasadzie tych pierwszych jest mniej od drugich, jednak ich wartość energetyczna wychodzi na równi. Dlaczego węglowodany? To one dają energię naszym mięśniom do działania i przeciwdziałają katabolizmowi, natomiast białko daje im siłę i staje się ich budulcem.
Dawkowanie gainerów przewiduje się na czas tuż przed i 2-3 godzin po treningu. Chodzi przede wszystkim o jego szybką wchłanialność i niemal natychmiastowe działanie. To idealny suplement regeneracyjny dla osób, które mają problem z niedoborem masy mięśniowej bądź zbyt szybką przemianą materii. Im również poleca się suplementacja gainerem o poranku.