Inteligentna suplementacja odżywkami typu gainer
- 469 Views
- Redaktor dolbud.com.pl
- 6 maja 2019
- Baza informacji o gainerach
Gainer to odpowiedź na dzisiejsze czasy. Mało kto z nas może przecież w całości poświęcić się treningom. Pracujemy, wychowujemy dzieci, nie raz cały dzień spędzamy aktywnie, co wpływa na znaczne zużycie naszego potencjału energetycznego. Kiedy po południu przychodzi czas na trening – nasz organizm nie ma już siły na ciężką pracę, nie mówiąc o rozbudowie mięśni.
Gainer to unikatowe połączenie odżywki białkowej z węglowodanami. W zasadzie tych pierwszych jest mniej od drugich, jednak ich wartość energetyczna wychodzi na równi. Dlaczego węglowodany? To one dają energię naszym mięśniom do działania i przeciwdziałają katabolizmowi, natomiast białko daje im siłę i staje się ich budulcem.
Dawkowanie gainerów przewiduje się na czas tuż przed i 2-3 godzin po treningu. Chodzi przede wszystkim o jego szybką wchłanialność i niemal natychmiastowe działanie. To idealny suplement regeneracyjny dla osób, które mają problem z niedoborem masy mięśniowej bądź zbyt szybką przemianą materii. Im również poleca się suplementacja gainerem o poranku.

- 7 kwietnia 2022
Co to są gainery
- 6 marca 2022
Gainery, czyli kilka słów o odżywkach
- 4 lutego 2022
Czym się kierować, wybierając gainer
- 6 stycznia 2022
Co to są gainery
Gainery, czyli kilka słów o odżywkach
Czym się kierować, wybierając gainer
Gainery jako suplement diety
Jaka jest rola gainerów
PRZEZNACZENIE GAINERÓW
Odżywka gainer – jej skład i zalety
Czym naprawdę są gainery?