Odżywki na masę – gainery
- 317 Views
- Redaktor dolbud.com.pl
- 18 maja 2019
- Baza informacji o gainerach
Dla osób, które ćwiczą na siłowni i kształtują swoją sylwetkę polecane są odżywki z wieloma składnikami. Gainery to zestaw kilku rodzajów białka, połączonych z węglowodanami, witaminami, minerałami i aminokwasami.
Konsumentami są najczęściej kulturyści zwiększający swoja masę oraz osoby, które prowadzą intensywne treningi, a mają problemy z dostarczeniem organizmowi wystarczającej ilości kalorii. Wtedy pomocne są tego typu substancje, które pozwalają odzyskać równowagę w wyniku spalonej energii na siłowni. Gainery jednak mają wiele dodatków w postaci sztucznych substancji słodzących i wypełniaczy, po to, by ilość białka i kalorii była większa. Nie zmienia to faktu, że suplement jest bardzo skuteczny, jeśli chodzi o wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Dzięki temu można w krótkim czasie osiągnąć oczekiwane rezultaty.
Gainery można dodawać do posiłków małokalorycznych lub zastępować nimi posiłek. Chociaż zawsze to produkty spożywcze będą najlepszą opcją uzupełniającą kalorie organizmu.

- 11 stycznia 2021
Street workout – co musisz o tym wiedzieć ?
- 9 października 2020
Insulinooporność – czym jest i co musisz wiedzieć ?
- 6 sierpnia 2020
Tuńczyk z puszki do treningu
- 24 czerwca 2020
Street workout – co musisz o tym wiedzieć ?
Insulinooporność – czym jest i co musisz wiedzieć ?
Tuńczyk z puszki do treningu
Beta-alanina na zmęczenie
Dlaczego warto stosować zielony jęczmień ?
Motywacja a plan treningowy
Co zrobić aby nie mieć kontuzji ?
Dieta dobra na wszystko