Baza informacji o gainerach
Wybór gainera
Nie każdy gainer jest dla każdego odpowiedni. Przy wyborze powinniśmy wziąć pod uwagę takie kwestie jak: typ organizmu (wątły, gruby, umięśniony, osłabiony itp.), rodzaj wysiłku/ sportu/ dyscypliny, jaką się wykonuje. Sytuacja jest szczególnie trudna dla
Co wchodzi w skład gainerów?
Skład gainerów jest bardzo ciekawy i może zaskoczyć – przede wszystkim ich znaczącą część stanowią węglowodany, których wartość może wynosić nawet 80 procent. Przyjmuje się, że ich optymalna dawka to ok. 60 procent. Białka stanowią
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
